Psicoterapia online · Brasil e exterior

Psicoterapia online para mulheres: um espaço para cuidar de você

Levantar da cama custa mais do que deveria. O que você gostava de fazer perdeu a graça, as mensagens ficam sem resposta e você já nem sabe o que dizer quando perguntam como vai. Por fora, a rotina continua. Por dentro, tudo anda em câmera lenta.

À noite, é a mente que não desacelera: a conversa de hoje, a lista de amanhã, o que poderia ter dito de outro jeito. Você cancela o encontro com as amigas por falta de disposição e depois se cobra por isso. E dá conta de tudo mesmo assim, porque explicar como está parece mais trabalhoso do que levar o dia adiante.

Para pedir ajuda, você não precisa de um motivo grande nem de um nome para o que sente. Basta querer um lugar onde não seja preciso parecer bem.

Sou Keytiane Andrade de Souza, psicóloga (CRP 16/13158), e atendo mulheres online pela Terapia Cognitivo-Comportamental.

Estou pronta para ouvir a sua história. Vamos juntas?

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Keytiane Andrade de Souza sorrindo

Você se reconhece em alguma destas perguntas?

Leia com calma. Se nenhuma encaixar perfeitamente, tudo bem: o último cartão é justamente para isso.

Pensamentos que correm, preocupação que não sai de cena, o corpo em alerta, a sensação de que precisa controlar tudo para nada dar errado. Na psicoterapia, a gente investiga como esse funcionamento se formou e constrói, passo a passo, outros jeitos de lidar com ele.
Tarefas simples ficaram pesadas, o que antes dava prazer perdeu a graça, e a vontade de se afastar das pessoas cresceu. Aqui você encontra um lugar para falar disso sem precisar se justificar.
Esses receios costumam ter uma história. Podemos olhar para ela com calma e entender o quanto eles têm guiado suas decisões.
Cobrança constante, perfeccionismo, comparação com outras mulheres, dificuldade de reconhecer o que já conquistou. Na terapia, a gente escuta essa voz crítica e aprende a conversar com ela de outra maneira.
O modo como você se enxerga e se trata no dia a dia importa muito. O processo terapêutico abre espaço para um olhar mais justo e mais gentil sobre quem você é.
Comer além do que gostaria, sentir culpa depois, recorrer à comida quando as emoções apertam. Você não está sozinha nisso, e não há o que esconder aqui. O trabalho psicológico se concentra nos aspectos emocionais e comportamentais e, quando for útil, acontece em parceria com médicos e nutricionistas.
Por que reajo assim? De onde vêm esses padrões? O que eu realmente quero? Compreender a si mesma é um caminho que percorremos juntas, a partir da sua história e do seu momento atual.
Medo de ser deixada, dificuldade de dizer “não”, conflitos que se repetem, a sensação de precisar de confirmação o tempo todo. Olhar para esses padrões é o primeiro passo para vivê-los de forma diferente.
Talvez algumas delas nem sejam suas. Você se acostumou a dar conta, resolver, cuidar e seguir em frente. Mas até quando precisa ser você a carregar tudo?
Fim de um relacionamento, nova fase profissional, uma perda, uma decisão grande pela frente, a impressão de estar sem rumo. Em épocas de transição, ter companhia para pensar faz diferença.
Tudo bem. Outras questões emocionais e comportamentais também podem ser acolhidas em psicoterapia. Se o que você vive não cabe em nenhum cartão, conte-me do seu jeito.
Keytiane Andrade de Souza estudando

Quem te recebe

Keytiane Andrade de Souza

Sou psicóloga (CRP 16/13158) e trabalho com mulheres jovens e adultas pela Terapia Cognitivo-Comportamental. Cada processo é construído sob medida, no seu ritmo.

Atendo online, para o Brasil e o exterior. Começamos com uma escuta cuidadosa, entendendo juntas o que pesa e o que você quer mudar primeiro. O caminho é combinado entre nós duas, sessão a sessão.

Formação em aprofundamento

Estou me especializando em Neuropsicologia, com ênfase em Avaliação Psicológica. Esse estudo me ajuda a olhar com mais cuidado para o que você traz, percebendo quando algo pede um encaminhamento além da terapia.

Conversar sobre o atendimento

Também levo a psicologia para fora do consultório

Em palestras, rodas de conversa e formações, eu conto o que a ciência sabe sobre emoções, pensamentos e comportamentos com palavras simples, exemplos reais e espaço para o grupo participar.

Keytiane palestrando em evento de empreendedorismo feminino
Keytiane no evento Mulheres em Movimento com Propósito
Keytiane em palestra noturna, ao microfone
Keytiane apresentando conteúdo sobre empatia
Keytiane com a caixa do workshop Lidera, do medo à ação
Keytiane em evento com plateia

Temas que costumo apresentar

  • Saúde mental e autocuidado no dia a dia
  • Ansiedade, autocobrança e a voz crítica interna
  • Inteligência Emocional
  • Comunicação, empatia e habilidades sociais
  • Autoconhecimento e transições de vida
  • Campanhas de saúde: Janeiro Branco, Setembro Amarelo e Outubro Rosa
Convidar para uma palestra

O que sustenta a Psicoterapia

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem viva. Mantenho supervisão e leitura como parte do compromisso com quem confia no meu trabalho.

Livro Terapia Cognitivo-Comportamental, de Judith S. Beck
Referência central da abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental, teoria e prática, de Judith S. Beck.
Keytiane segurando o livro de Terapia Cognitivo-Comportamental
O cuidado de traduzir a técnica em algo aplicável à sua vida real.

Como eu trabalho

O que pensamos, sentimos e fazemos está ligado, e esse conjunto forma um ciclo. Quando entendemos como ele funciona na sua vida, fica possível mudar o rumo em algum ponto da roda.

01Situação
02Pensamentos
03Emoções
04Comportamentos

e o ciclo recomeça

Na prática, caminhamos juntas:

  • Escuto o que está acontecendo na sua vida e conversamos sobre isso, sessão a sessão
  • Mostro como pensamentos, emoções e atitudes se alimentam, e a gente confere juntas o quanto esse ciclo faz sentido
  • Combinamos metas, e eu te convido a testar outras respostas na vida real, no seu ritmo
  • Ajusto o caminho junto com você, sempre que for preciso
  • Deixo ferramentas e materiais com você, para usar por conta própria

O processo se ajusta a você, e não o contrário.

Dar o primeiro passo costuma ser a parte mais difícil.

Se fizer sentido para você, me chame. Será um prazer te receber.

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